Boot-Time Defragmentation - o cow tym chodzi ?

Hej
Niektóre programy do defragmentacji mają właśnie taką opcje. Czy jest to tylko defragmentacja sektora startowego czy coś więcej ? Warto ją przeprowadzać ? ewentualnie jaki program polecilibyście do jego bezpiecznego przeprowadzenia ?

Zauważyłem w systemowym defragmentatorze że na moim dysku partycje C,D,E nie przekraczają nawet 3 procent co chyba znaczy ze nie trzeba ich defragmentować, ale czwarta cześć ''Zastrzeżone przez system'' ma aż 16 procent. czy Boot-Time Defragmentation defragmentuje właśnie tą cześć systemu ? System troszkę wolno mi się otwiera czy może to mieć związek z koniecznością defragmentacji tej właśnie części ?