Spowolnienie komputera, problemy z dźwiękiem i obrazem

Witam wszystkich

Mam problem z systemem od kilku dni. Strasznie mi wszystko laguje. Począwszy od filmów na YOU TUBE, a skończywszy na muzyce w Winamp'ie.
Dźwięk sie strasznie zacina, zniekształca lub spowalnia; do tego laguje mi obraz w grach i filmach, niezależnie czy to są gry on line(FB), czy zainstalowane na twardym. Filmy to samo- niezależnie czy są odtwarzane z dysku, w internecie czy urządzeń przenośnych.
Wzrosło mi zużycie CPU. Nic nie instalowałam i nie usuwałam plików systemowych (nigdy nie usuwam czegoś czego pewna nie jestem).
Jeśli chodzi o PC to jestem dość pedantyczna i regularnie sprzątam go i czyszczę programami i fizycznie.

Usunęłam sterowniki od karty graficznej i zainstalowałam nowe,
usunęłam i zainstalowałam najnowszą wersje Flash Player,
wyczyściłam system CCleaner'em, Odkurzacz'em (wszystkimi jego modułami) i TuneUp Utilities,
zeskanowałam dysk antywirusem (ESET) i w poszukiwaniu błędów,
defragmentowałam dysk,
a na końcu otworzyłam komputer i wyczyściłam go fizycznie z kurzu.
I co? I nic-nic się nie poprawiło

System: Windows 7 32-bit
Karta graficzna: NVIDIA GeForce GTS 450
Procesor: Pentium Dual-Core E5300
RAM: 2 GB

Proszę o pomoc, bo naprawdę chciała bym uniknąć formatowania ;( a nie wiem co jeszcze mogła bym zrobić.
Wiem że jest jakaś opcja z logami czy jakos tak, ale na tym się kompletnie nie znam.