Wysokie zużycie pamięci fizycznej

Witam,
zużycie pamięci sięga 60-70% przy starcie - nigdy wcześniej tak nie było,
zrobiłam tak:
- w opcjach efektów wizualnych opcja dla najlepszej wydajności
- zainstalowane w tym dniu aktualizacje usunęłam
- przeskanowanie programem CCleaner
- w konfiguracji systemu w opcji URUCHAMIANIE wyłączyłam Adobe Reader i program Microsoft office Onenote - nie wiem co jeszcze mogę wyłączyć bez szkody dla systemu

co mogę jeszcze zrobić?
zrzuty ekranu