Aktualizacja Windows 7 32 bity

Siema wszystkim! Jestem nowym użytkownikiem tego forum Więc tak mój problem polega na tym ,że jak włączam komputer to po dzwięku zapraszamy wyskakuje mi komunikat ,że mój system Windows 7 32 bity nie jest zaktualizowany i tam są opcje do wyboru np: Spotkaj się z kim tam , Kup nowy cd-key i Pomiń ja daje to ostatnie pomiń. Ale proszę was o radę co zrobić aby to się już nie pojawiało aby system włączam się normalnie. Nie wiem jak to zauktualizować naprawdę proszę o pomoc