utrata mbr

witam, instalowałem jedną z dystrybucji linuks na pendrive i przez przypadek utraciłem chyba mbr, gdyż nie bootuje mi się system. Po pierwszym uruchomieniu systemu (po wyłączeniu lina), włączyło mi się przywracanie systemu. Niestety lekko spanikowałem (gdyż kazałem odzyskać mu dane z całego dysku, a wcześniej pisało, że może je skasować), więc go wyłączyłem (gdy było 0%, więc jeszcze nic nie powinien zrobić). Niestety teraz w gole mi się nie chce uruchomić. Jak przywrócić mbr bez płytki instalacyjnej? Mam laptopa, więc wiecie, mam do dyspozycji tylko tą partycję, ale niestety nie działa. Co robić?

PS Mój system to W7 HP x64