Pomoc z instalacją drugiego dysku dla laika

Z powodu niewiedzy i niezrozumienia do końca zagadnień z podłączeniem dysków postanowiłem się popytać fachowców jak to ma być. Dlatego proszę o prostą podpowiedź i może jakieś krótkie wytłumaczenie zagadnień.
Przedstawię to co posiadam. Chciałbym aby sprzęt chodził jak najbardziej stabilnie i z jak największą prędkością (w miarę swoich możliwości).

Win 7 professional
Płyta główna - AsRock 880GMH/USB3 http://www.asrock.com/mb/overview.pl.asp...ifications
Dysk systemowy - SAMSUNG HD502HJ (Sata)

Chciałbym do tego podłączyć drugi dysk z poprzedniego komputera
WD 1600JB (ATA) http://www.proline.pl/?prodid=WD+WD1600JB
dodatkowo posiadam adapter przejściówkę sata - ata




Liczę, że ktoś Was mi to wyjaśni krok po kroku.
Proszę o odpowiedź (dla niektórych to bułka z masłem)