Jaki program do czyszczenia rejestrów?

Ja nie używam żadnego narzędzia do czyszczenia rejestru. Czy to naprawdę coś pomaga? Na studiach miałem przedmiot o nazwie "Programowanie Windows NT". Koleś, który to prowadził, mówił wiele ciekawych rzeczy, również na temat rejestru. Ciekawostką jest, że podobno rozmiar rejestru nigdy nie maleje. Jak dodaje się nowy wpis, to oczywiście rośnie, ale usunięcie wpisów nie zmniejsza jego objętości. Ciekawe... Mówił też o tych programach do czyszczenia rejestru. Powiedział, że czyszczenie rejestru mogło mieć sens w Windows 98, czy Windows XP (nie pamiętam już czy XP też został wymieniony), ale w kolejnych wersjach Windows rejestr został udoskonalony i jego czyszczenie tak naprawdę niczego nie poprawia i jest pozbawione sensu. A z pewnością może zepsuć system i to poważnie...

Osobiście często zaglądam do rejestru. Ale nie po to, aby go czyścić, ale żeby np. dodać obsługę nowego typu plików, czy zmodyfikować menu autostartu dla zewnętrznych urządzeń...