UAC czy warto mieć je włączone?

Pomaga ale nie jest rozwiązaniem. Ono tylko daje Ci kontrole nad tym co jest uruchamiane w systemie. wyobraź sobie sytuacje. wykonujesz plik a na XP. Zleciłeś wykonanie więc ono następuje, ale plik a wypakowuje swoja zawartość i po tym uruchamia plik b, który jest czymś "złym" i jesteś załatwiony. W 7 i Viście, takie działanie znów wyzwoli zapytanie o plik b i Ty decydujesz.

Czyli reasumując podnosi bezpieczeństwo ale go nie gwarantuje.