ATA, SATA a Windows 7 i szybkość

Ma i to duże ogólnie dyski w Windows 7 najlepiej pracują a w trybie ahci już w sata spada wydajność dysków a co dopiero w ata, myślę że przynajmniej częściowo tu leży twój problem, chociaż nie zakładam też że na przykład masz jakieś dodatki w systemie w postaci wirusów i dlatego komputer tak spowolnił, na wstępnie zaczęłabym do skanowania antywirusowego, później oczyszczanie dysków i defragmentacja rejestru, na koniec defragmentacja dysków i zobaczysz czy coś się zmieni. A co do samej pracy dysków, no niestety ten typ tak ma po prostu a jeśli chodzi o czynności w określonym czasie to być może masz w harmonogramie coś ustawione i w tym czasie dysk pracuje.