Znikająca pamięć ? Czy nadchodzi już koniec

Witam mam problem i to spory
Wcześniej wszystko było ok,do czasu,kiedy zużycie pamięci fizycznej sięga do dzisiaj od 60-90% po uruchomieniu jakiegoś z programów zwłaszcza przeglądarki. System się zacina,przestaje działać,a co do przeglądarek,wyskakuje bład,ze wtyczka flash ... nie odpowiada http://http://prntscr.com/99cx9u

Wszystko było ok,do czasu,aż zainstalowałem na chrome rozszerzenie do temperm. zenmate - ukrywające IP i hosta
Na obydwoch przeglądarkach mam zainstalowane boty do gier :/
System win7 64-bitowy, RAM 3GB i około 200MB zostaje wolnego - tylko !
PC dwu rdzeniowy po 3.20Ghz,urzywany masakrycznie bo 24/24/7/30/........ wyłaczam tylko jak wcześniej miałem właczony win-update,czy kopia zapasowa,czy zwykły reset,tak śmiga cały rok,całymi dniami
Po diagnozie jest komunikat iż pamięci jest zbyt mało i nie może poradzić sobie z obsługą programów,jakoś tak.
Nie wiem jakie są i czy są mozliwość przywrócenia RAMu ? Dlatego nie rozpisuje się,jak coś dane wszelakie uzupełnie.

Dołączam dwa screeny z RamMap ze zwykłego taska menagera


http://http://prntscr.com/99cu3o /\ http://http://prntscr.com/999itn

Bardzo proszę o pomoc