Zmiana procesora - chłodzenie i zasilanie

Witam.
Zdecydowałem się ulepszyć mój komputer. Karta graficzna kupiona, teraz czas na procesor .
Teraz w komputerze siedzi stary DualCore E2140, a że płyta jest na LGA 775 to planuję dokupić jakiś mocniejszy
procesor do niej. Poczytałem w internecie i ludzie polecają Core2Quad Q6600. Mam na to 200zł. Tu mam pytania:

1.Zasilanie.

Mój obecny konfig to:

MB: Gigabyte P3-DS3L
CPU: DualCore E2140 1.60Ghz
GPU: Radeon 5670 512MB GDDR5
RAM: 2GB DDR2(możliwe, że dokupię kolejne 2GB)
HDD: WD 800JD (staruszek) 80GB
Pudło: Modecom Debut Midi Tower

Całość zasila Chieftec ATX-1136H 360W(też stary ) i nie ma z tym żadnych problemów. Jednak procesory czterordzeniowe pobierają dużo więcej. Jeśli zasiełka tego nie uciągnie, to jaki wybrać, by zasilacz udźwignął go? Zasilacza nie kupię /koszty/.

2.Chłodzenie
Słyszałem, że na fabrycznym chłodzeniu procesor nie pociągnie(za duże temperatury). Podkręcać go nie zamierzam /zasilacz/. Dlatego prosiłbym o polecenie jakiegoś dobrego chłodzenia do tego procesora, żeby zmieściło się w obudowie i nie było za drogie.

3. Opłacalność.
Tutaj nie wiem, czy opłaca mi się inwestować w 4 rdzenie, czy może wybrać jakiegoś topowego Core 2 Duo? Oczywiście zestaw ma być wykorzystywany do gier(głównie) i do filmów HD. Nie będę grać w najwyższych rozdzielczościach ( monitor, który sobie upatrzyłem ma max 1680 × 1050, a pewnie i tak będę grać na mniejszej, by mieć lepsze detale).

To tyle. Ze stroną techniczną sobie raczej poradzę, choć procesora nigdy nie zakładałem(tzn. jak kupowałem to był już włożony). Dziękuję z góry za odpowiedzi i pozdrawiam