W koszu stabilny Windows 7?

Witam jak sprawić by instalacja Windows 7 była stabilna nie zacinała się i dysk się tak nie tłukł ? Do przedwczoraj bylem szczęśliwym użytkownikiem linuxa do puki nie straciłem 5 godzinnych efektów swej pracy na ps-ie + wine 1.6, co sprawiło że przeprosiłem się z windowsem. stabilność i wydajność tego systemu to masakra + masa śmieci przy instalacji programów. Jak sobie z tym radzicie? rozumiem być cierpliwym no ale do czasu. Co zrobić by ten system działał szybko i stabilnie? w koncu mam to 4 gm ram i procek 2x2.9.