ustawienia pamieci g.skill ddr3 1600mhz

witam!
jestem nowy na tym forum. zakladam ten topic poniewaz nie moge sobie poradzic z ustawieniami pamieci w biosie. w internecie nie moge nic konkretnego znalesc odnosnie tych pamieci.
chce ustawic te parametry recznie poniewaz gdy jest zostawione przy kazdej opcji wartosc "auto" komputer nie dziala tak jak powinien, glownie dlugie czasy oczekiwania na wykonanie poleconej komendy a takze drobne przycinki.
z poczatku myslalem ze jest to wina systemu ale dla pewnosci sformatowalem dyski i zainstalowalem od nowa system (Win 7 ultimate 64bit) . nastepnie gdy zaczalem przypisywac rozne wartosci opcja w biosie dla pamieci ram , bylo lepiej i gorzej... przypisywalem te wartosci niemal w ciemno... i z tad wiem ze cala wina skupia sie w tych ustawieniach.
podaje zapewne potrzebna specyfikacje podzespolow :

RAM: g.skill trident ddr3 1600mhz 2x2gb cl8
cpu : amd phenom x4 b55 ( odblokowany x2 555) + zalman cnps7x
mobo: msi c45 770
zasilacz fortron 500w

chcialbym dodac ze problemy zaczely sie po odblokowaniu rdzeni , processor po tej czynnosci zostal przetestowany przez godzine w programie occt - dotrwal do konca testow bez blue screena

oto opcje do ktorych musze przypisac wartosci (w nawiasie sa dostepne wartosci):
tRTP (4-7 CLK)
tWR (5,6,7,8,10,12 CLK)
tRRD (4-7 CLK)
tWTR (4-7CLK)
tRFC0 (90,120,160,300,350ns)
tRFC1 (90,120,160,300,350ns)
tRFC2 (90,120,160,300,350ns)
tRFC3 (90,120,160,300,350ns)
tRWTTO (3-17 CLK)
tWRRD (2-10 CLK)
tWRWR (3-10 CLK)
tRDRD (2-10 CLK)
1T/2T Memory timing

czekam na wasza pomoc.
pozdrawiam