Karta graficzna się przegrzewa; ogólnie spowolnienie komputera

Jak u góry,zakupiłem komputer w dosc nietypowej paczce i teraz tego żałuje.

Processor to :
Intel Core i7-3770
3.40 GHz
Windows 7 Home Premium 64-bit

Karta Graficzna:
Nvidia GT 640

Ram: 12GB

Problem leży w tym że,komputer już od pewnego czasu strasznie głosno chodzi,szukałem rozwiazania i albo czyszczenie z kurzu (zrobilem) albo zmiana wentylatorów tego jednak nie zrobiłem,ale nie sadzę ze w tym leży problem, ponieważ komputer chodził cicho a dopiero po 3-4 miesiacach problem sie zaczął.
Drugi problem to że karta graficzna strasznie sie przegrzewa bo bez grania jest to 75-76 C jestem otwarty na sugestie
i proszę o szybką odpowiedz co i jak mam zrobic a w razie czego co mam kupic ... zasilacz,wymienic wentylacje ?