Moje podzespoły a wydajność w systemie Windows 7

Wpisz resmon.exe i przejdź na zakładkę pamięć - tam jest więcej informacji.
Jeśli idzie o sprzęt to tak naprawdę musisz zmienić całą platformę.
Płyta pod procesor dwurdzeniowy czyli np płyta główna z chipsetem intelowskim (obojętnie czy to będzie 945/965/P31...itp) na S775 i ddr2, gniazdo grafiki pci-e (agp już dawno umarło). Jedna rada nie kupuj wynalazków typu płyta główna siemens (robiona jako oem przez msi) bo z supportu w postaci sterowników do takiej płyty nie ma (msi od tego umywa ręce).
Procesor w zasadzie intel core 2 duo lub dual core E21xx (na ile będziesz miał funduszy), do tego 2gb ddr2 pc6400. Jak znajdziesz płytę ze zintegrowaną grafiką to nie będzie problemu (lepszą grafikę możesz dokupić potem ale musi być związane z obecnym zasilaczem). Gorzej jeśli nie będzie onboard vga - wtedy czeka dołożenie czegoś na pci-e.