Przywrócenie WIN7 po zainstalowaniu XP/problem

Cześć. Mam komputer stacjonarny zakupiony dopiero miesiąc temu jeśli to jest istotne.
Na podstawie rozwiązanego problemu z tego wątku: http://windows7forum.pl/windows-7-i-XP-n...-2355.html , postanowiłem zainstalować XP "obok" już zainstalowanego Win7. Kolejność
1. wyodrębniłem sobie osobną partycję dla XP
2. Zainstalowałem XPka na tej właśnie czystej partycji.
3. Aby wrócić do Win7 w tamtym temacie pisało aby po prostu ponownie wrzucić płytę rozruchową Win7 i naprawić system
I tu jest problem. Gdy płyta startuje i dochodzi do momentu
- NAPRAW KOMPUTER
- OPCJE ODZYSKIWANIA SYSTEMU (wybór oczywiście Win 7 bo taka płytka jest w napędzie) wychodzi zonk!
Komunikat: TA WERSJA ODZYSKIWANIA SYSTEMU JEST NIEZGODNA Z WERSJĄ WINDOWS, KTÓRĄ PRÓBUJESZ NAPRAWIĆ!
Jak załadować ponownie Windows7?

Przeglądam inne tematy, w których jest o tym mowa ale nie ogarniam tego. Czy może ktoś mi pomóc i wytłumaczyć krok po kroku "łopatologicznie" ?

http://windows7forum.pl/instalacja-windo...21206.html
- tu jest coś podobnego ale ja nie chcę już czyścić dysku i od nowa instalować win7, da się to ominąć?

Może jeszcze informacja z dyskami
DYSK C - WINDOWS7
DYSK D - WINDOWS XP
DYSK E - ZASTRZEŻONE PRZEZ SYSTEM (Pewnie recovery)
DYSK F - MOJE DANE


Bardzo bardzo proszę o odpowiedź i nie zbywanie mnie.
Pozdrawiam