32 czy 64 czy może 86? jaki wybrać?

Czytam wasze wypowiedź i zaczynam się zastanawiać co ja mam sam zrobić.
Jakiś czas temu kupiłem lapotopa:
procesor: pent. t3200
memory: 4gb
grafika: geforce 9650m gt 1 gb
hd: 500gb

Chciałem dzisiaj zaktualizować swojego Windowsa Vistę do Windows 7 64 bit. Wyskoczył mi od razu komunikat, że wersja mojego Windowsa jest niekompatybilna z tą, którą chce zainstalować. Czyli musi wynikać, że mam wersje Visty 32 bit. Zastanawiam się teraz co mam zrobić. Rzecz jasna , że nie chce robić formatu ( za dużo mam rzeczy i przenoszenie by zajęło wieki ) więc postanowiłem uzbroić się w Windows 7 86x. Jednak z waszych wypowiedzi wynika, że takie działanie przy lepszym laptopie jest bez sensu bo nie będzie w pełni wykorzystywał jego możliwości. Zastanawia mnie jednak fakt, dlaczego producent sprzedając laptopa z tym sprzętem, nie uzbroił go w wersje Visty 64x, a w 86x, która niby nie wykorzystuje w pełni jego możliwości. Trochę bezsensu.
I pytanie: " Czy dużo stracę pozostając przy 32 bitowej wersji, nie formatując kompa, czy lepiej robić format i instalować 64?? ". Jeżeli różnica przy moim sprzęcie ma być bardzo mała, to jasne, że zainstaluje 32 bity, jednak ja uważacie, że bardzo to wpłynie na funkcjonowanie lapka to pozostanie mi format.

Prośba o wasze opinie.

Pozdr