Rozwiązany Zamiana Win XP na Win 7 jaki system dla mojej konfiguracji

Witam.
Otóż mam zamiar zakupić system Windows 7 i na próbę zainstalowałem sobie Ultimate 28(dni do końca) i nie bardzo wiem czy wersja 64 bitowa jest odpowiednia.
Sprzęt mam taki:
AMD Athlon x2 dual core 4400+
4 GB RAM DDR2
Radeon 5670 1GB/128bit
Dysk Samsung 1 TB 7200obr/min
Ze specyfikacji jaką wyczytałem z Everesta
Zbiór instrukcji: x86,x86-64
wnioskuję, że obsługuje systemy 32 i 64 bitowe, lecz moim problemami są:
-zacinki w PES 12
- zacinanie systemu gdy oglądam transmisje live przez firefox na fullscreenie ( zacina się tak, że tylko reset pomaga)
- uciążliwie długie bo kilkusekundowe włączanie odtwarzaczy (WMP11, The KM Player) video po kliknięciu na film
Piszę bo chciałbym wiedzieć jaką wersję wybrać zamiast Win XP Professional, czy ma być to 32 czy 64 bitowy system.