Usunalem partycje "zastrzezona przez system"

Mam maly problem, usunalem partycje "zastrzezona przez system", ta co ma 100mb, przez pomylke. czy jest szansa abym mogl ja odzyskac bez ponownego instalowania calego systemu. Dodam ze mam na tym samym komputerze mam drugi identyczny system na drugim dysku(poprostu jeden system jest dla dzieci a drugi dla mnie do pracy). Na tym drugim ta partycje mam , zakladam ze powinna ona byc taka sama jesli chodzi o zawartosc , bo generalnie dziala na tym samym sprzecie. Teraz tylko moje pytanie czy moge poprostu jedna na druga przekopiowac i bedzie dobrze? Jesli ta to jak , normalnie pod np nortonem commanderem z zaznaczeniem plikow ukrytych i systemowych?
Jesli bede mogl przekopiowac to jak stworzyc ta partycje aby byla aktywna ? Pamietam ze kiedys robilo sie to fdiskiem /mbr jak to jest w Windows 7 bo nie moge wywolac tego polecenia wogole.

Jesli jednak nie ma mozliwosci tak poprostu skopiowania zawartosci partycji, to czy da sie ja inaczej odzyskac , tak jak wspomnialem bez ponownej instalacji calego systemu.?

---

nikt nie ma pojecia co zrobic ?