Komputer wolno chodzi

Witam. Mam problem ponieważ mój komputer wolno chodzi. Po starcie muszę czekać jakieś 2-5 minuty aż cokolwiek nacisnę aby się nie zawiesił..
Filmy, muzykę mogę słuchać, oglądać jak nie mam nic włączonego (gg, itp.)
Muzykę z WMP tez mogę słuchać jak nie mam nic włączonego, gdy gram nawet słabą gre mmo (Metin2) to się tnie muzyka, podobnie z youtube.
O Minecrafcie to już nie wspomnę - tragedia (nawet z optifinem)

Moj sprzęt :

Intel Pentium 4 2.80 Ghz
Ram: 2,5
Karta Graf: Ati Radeon HD 5450


Pomożecie wstać na nogi mojemu systemowi i komputerowi?

Podrzucić na dowolny szybki serwer hostujący pliki do podglądnięcia logi
c:\Windows\System32\winevt\Logs\system.evtx
c:\Windows\System32\winevt\Logs\Microsoft-Windows-Diagnostics-Performance%4Operational.evtx

Wykonać logi z procesu bootowania
- ściągasz i instalujesz Windows Performance Analysis Tools http://www.microsoft.com/en-us/download/...x?id=30652
- po instalacji i restarcie wpisujesz w wierszu poleceń z uprawnieniami admina taką komendę która zacznie po ponownym uruchomieniu zapisywać całą sekwencję ładowania
xbootmgr -trace boot -traceFlags BASE+CSWITCH+DRIVERS+POWER -postbootdelay 300 -resultPath C:\TEMP
- po załadowaniu wpisujesz kolejną, która zapisze w pliku xml podsumowanie tego procesu, najpierw jednak trzeba przejść do katalogu w którym są logi i z niego wywołać polecenie
xperf /tti -i boot_BASE+CSWITCH+DRIVERS+POWER_1.etl -o summary_boot.xml -a boot
- plik ten jak i cała zwartość katalogu c:\temp (w szczególności *.etl) może być użyta do analizy przez kogoś na forum - uwaga spore rozmiary więc umieścić to na jakimś szybkim serwerze typu zippyshare,com

Użyć CCleaner'a, Malwarebytes Antimalware. Po tych zabiegach porobić logi - . http://windows7forum.pl/regulamin-poddzi...gi-25260-t
Wykonać defragmentację dysku. Pokazać zrzuty ekranowe z programu LatencyMon po paru minutach od rozpoczęcia rejestrowania opóźnień. Chodzi i zakładkę Drivers i uporządkowanie malejące w kolumnie highest execution.
Aktualizacja wszelkich sterowników. Sprawdzenie w bios czy nie zmieniły się parametry zegara CPU.