Prędkość transferu w sieci Win XP-Win 7

Witam.
Mam dwa komputery w bezprzewodowej sieci. Jeden ma Windows XP, a drugi Windows 7. Każdy ma kartę WiFi i jest router. Wszystko już poustawiałem na tyle, że mam udostępnione pliki i mogę je sobie w dwie strony przenosić. Ale prędkość jest w granicach 500 kb/s, a więc kicha! I nie mogę dojść co ustawić i jak, zeby było przynajmniej ze 2 Mb. Na razie dłubałem w routerze i poustawiałem go optymalnie, wg tego co znalazłem na necie. Ale poprawiło się o jakieś 200 kb/s tylko (wcześniej miałem 300), a też czytałem w necie, że prędkość w przypadku takich sieci powinna być znacznie wyższa. Ma ktoś jakiś sensowny pomysł?
Z góry dzięki!
Paweł

Niezbyt precyzyjny opis, przydało by się:
- model routera i w jakim trybie 802.11 pracuje - b/g/n
- modele kart sieciowych, które są w sieci
- jaka jest odległość/przeszkody, siła sygnału od urządzeń
- jak jest ustawiony router w kwestii wlan oraz poszczególne karty

Rzeczywisty transfer dojdzie do ok 50% przy mocnej sile sygnału
Megabity podziel przez 8 to Ci wyjdą megabajty, weź z tego 50% i wyjdzie realny transfer
802.11b (11 Mbit/s => ok 1.5MB/s) i 802.11g (54 Mbit/s => 6.5MB/s)

Na początek -> http://www.sysprobs.com/Windows-7-network-slow