Dbaj o siebie - praktyczne rady dla kobiet żyjących na wsi

"Dbaj o siebie - praktyczne rady dla kobiet żyjących na wsi",
Maria Szczawińska i dr Kazimierz Bacia,
Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich 1966.

Fragmenty


Dorosła dziewczyna przed wyjściem za mąż zaczyna więcej dbać o siebie.
Niestety, przeważnie dba tylko o uczesanie, sukienki, bluzeczki,
sweterki i różne drobiazgi. Najczęściej jednak dbając o kobiece
"szmatki", nie pamięta o odpowiedniej do pory roku bieliźnie, o ciepłych
majtkach czy pończochach, choć podwiewa ją okropnie, a nogi sinieją w
cieniutkich nylonach.
Są i takie wypadki, że loki i fale ułożone są z brudnych, a czasami i
zniszczonych włosów. Puder czy róż zakrywa bladość twarzy, mającą swe
przyczyny w niewłaściwym odżywianiu lub jakichś innych dolegliwościach.
Za ukarminowanymi wargami nieraz kryją się próchniejące zęby.


Regularne oddawanie stolca, częste opróżnianie pęcherza też dodatnio
wpływają na samopoczucie kobiety.


Trzeba koniecznie i obowiązkowo mieć w domu oddzielną dużą miednicę do
mycia się i mniejszą miedniczkę do podmywania [...] Karmienie w
miednicy prosiąt, cieląt lub kur jest niedopuszczalne.


Do wycierania nóg powinno się mieć ręcznik lub czystą ściereczkę. Nie
można używać do tego celu ścierek do garnków [...]


W zasadzie powinno się chodzić jak najwięcej z gołą głową [...] Jednak
do przyrządzania posiłków i dojenia krów należy zakładać na głowę cienką
chusteczkę.


Rozpowszechniło się obecnie noszenie butów gumowych - gumiaków. Są one
niedrogie, łatwe do utrzymania w czystości i praktyczne na błoto.
Pończochy i skarpety powinny być czyste, aby nie cuchnęły potem. Gdy się
drą, trzeba je wycerować albo wprawić całe pięty, a nawet stopy z
cholewki starej pończochy.


Zlew można kupić w GS, a każdy kowal czy monter go zainstaluje.


Częstość zbliżeń małżeńskich jest zależna od wieku, temperamentu, stanu
zdrowia, wykonywanej pracy itp. Nie ma co do tego jakichś szczególnych
zaleceń poza tym, że najodpowiedniejsze są godziny wieczorne przed snem,
aby małżonkowie mogli wypocząć do rana. Stroną kierującą w intymnym
życiu małżeńskim jest mężczyzna, bo tak jest zbudowany i takie już jest
prawo przyrody.


Do obowiązków małżeńskich kobiety należy współuczestniczenie w zbliżeniu
płciowym, a nawet troska o nadanie mu atrakcyjniejszej, bardziej
estetycznej i higienicznej oprawy.
Czysta pościel oraz czysta i możliwie ładna bielizna, wymyte i pachnące
świeżością ciało, miły uśmiech i okazana szczera serdeczność na pewno
wpłyną na wzajemne uprzyjemnienie pożycia małżeńskiego i przyczynią się
do przeżyć, łączących silną więzią obydwoje małżonków.


Środki zapobiegające ciąży (środki antykoncepcyjne) można nabyć w każdej
aptece bez recepty, inne dla mężczyzn, a inne dla kobiet. Dla mężczyzn
są osłonki gumowe czy nylonowe, tak zwane "prezerwatywy" Lecz i ten
środek nie jest całkowicie pewny, bo osłonka może pęknąć.


Jak może mąż dbać o żonę? Po pierwsze: nie ciągać żony bez nadzwyczajnej
potrzeby do ciężkich prac w polu i w obejściu. Weźmy przykładowo
nakładanie na wóz gnoju lub rozrzucanie go po polu.


Majtki powinna nosić w zimie i w lecie każda kobieta, młoda czy stara.
Chronią one organy rodne kobiety przed przeziębieniem i przed dostaniem
się do nich kurzu z różnymi zarazkami [...]
Można sobie u kupnych majtek podłużyć nogawki doszywając kawałki ze
starych tegoż koloru lub dorobić szydełkiem czy na drutach [...] Majtki
powinny być zawsze czyste. Aby się w kroku szybko nie zabrudziły i nie
cuchnęły moczem, nie trzeba po oddaniu moczu podrywać się za prędko, ale
osuszyć krocze specjalnym papierem higienicznym, ligniną czy kawałkiem
starej, czystej szmatki.


Biustonosz nosi się na gołym ciele. Przed snem powinno się go koniecznie
zdejmować, aby móc lepiej wypocząć. Spanie w biustonoszu nie wpływa na
kształtność piersi.


Kąpiel powinno się urządzać co tydzień, a przynajmniej dwa razy w
miesiącu. Najdogodniej jest kąpać się w wannie. Można do spółki z
sąsiadką kupić lekką wannę blaszaną, kosztuje około 200zł.


Podajemy jeszcze jeden prosty i wygodny sposób urządzenia sobie kąpieli,
mianowicie w mocnym plastykowym worku przeciwmolowym. W kąciku do mycia
albo wprost w izbie, a w lecie nawet w jakiejś zamkniętej sieni,
drewutni czy stodole rozebrać się i wejść do tego plastykowego worka
ustawionego dnem na podłodze lub na ziemi i zawiniętego jak do wsypania
do worka pierwszego koszyka ziemniaków.
Potem należy worek podciągnąć w górę i trzymać lewą ręką na wysokości
ramion. (Można także przyszyć do górnych brzegów tasiemki i przymocować
je do odpowiednich haczyków w ścianie)(...)
Worek taki można nabyć w sklepie mydlarskim lub takim, w którym
sprzedaje się ceraty i inne wyroby plastykowe. Można go używać przez
wiele lat.


Bardzo zalecane jest np. stosowanie zamiast kremu świeżo wytopionego
smalcu (nie solonego!). Podobno w wielu krajach kobiety używają go z
powodzeniem.


Jeśli ma się zapalenie warg dolnych (sromowych) [...]


Praktyczne mężatki przygotowują sobie czyściutką szmatkę lub specjalny
miękki ręcznik do wytarcia się od dołu zaraz po stosunku z mężem (ruchem
w tył ciała), by nie wycierać się koszulą i nie brudzić pościeli.


Po umyciu twarzy należy oczy tylko wysuszyć ręcznikiem, przykładając go
lekko do oczu. Nie wolno ich trzeć ręcznikiem czy wgniatać.


[...] podpaski można nabyć gotowe, ale każda kobieta może sobie także je
bez żadnego kosztu sama uszyć [...]
Podpaski trzeba często zmieniać - bardzo niezdrowo i nieprzyjemnie jest
nosić zbyt mokre czy zaschnięte. Zdjęte podpaski moczy się w zimnej
wodzie przez kilka godzin, potem płucze, pierze mydłem w gorącej wodzie
i wygotowuje. Idąc w gości lub w drogę, trzeba wziąć z sobą podpaskę na
zmianę. Aby brudnej nie nosić ze sobą, zrobić na drogę taką, którą można
by zakopać lub wyrzucić do ustępu.


Głowę należy myć przynajmniej co 2-3 tygodnie specjalnym szamponem do
włosów lub delikatnym mydłem [...]
Gnidy - bardzo szpecą kobietę, bo są jakby szyldzikiem z napisem, że we
włosach jest albo było robactwo.


Nie powinno się trzymać w jamie ustnej zepsutych zębów ani korzeni -
trzeba je usunąć [...]
Gdy nie ma własnych zębów, powinno się wstawić zęby sztuczne.


W lecie dobrze jest zwilżyć piasek czy trociny wrzątkiem - odchody
drobiu wnosi się potem do sieni i do izby. W dodatku w lecie ściągają do
tych resztek chmary much z całej okolicy, cisnąc się drzwiami i oknami
do kuchni, gdzie z nogami umazanymi w kurzym pomiocie łażą po naszym
jedzeniu i wpadają w garnki [...] Nie można pozwolić na to, by tuż przed
progiem dzieci załatwiały swoje potrzeby naturalne.


Ustęp w obejściu potrzebny jest bardzo domownikom, a przede wszystkim
kobietom, które bardziej narażone są na zaziębienie przy załatwianiu
swojej potrzeby na dworze. Brak ustępu źle działa także na samopoczucie
kobiety, bo zamiast wygodnie usiąść w ustępie, musi się rozglądać, aby
jej kucającej ktoś nie naszedł. A i muchy przylatujące wprost z
ludzkich, nie zakrytych, odchodów - najpierw kobiecie przy garnkach
dokuczają. Kobieta, czując się odpowiedzialna za zdrowie rodziny i
swoje, powinna być stanowcza w domaganiu się, żeby przy jej obejściu
stał odpowiedni, szczelnie zbudowany ustęp zamykany, zakryty od dołu,
aby wiatr nie podwiewał i muchy nie miały dostępu.


Miękkie meble to nie żaden luksus w izbie chłopskiej, ale konieczny
sprzęt, na którym się szybciej i lepiej wypoczywa [...] Nigdy nie należy
kupować miękkich mebli używanych, bo przy tej okazji można sobie kupić
pluskwy do domu.


Czyż spracowana kobieta na wsi zamiast przycupnąć, jak to się zwykle
widzi, na progu lub usiąść na twardej ławie bez poręczy nie powinna
wyciągnąć się wygodnie na takim leżaku? Dlaczego w dni świąteczne
kładzie się w sadzie czy na polu na gołej ziemi i naraża na
przeziębienie?


Dorosłej, zdrowej osobie można zrobić lewatywę nawet w pozycji zgiętej
jak do kopania ziemniaków. Po mniej więcej 5 minutach chory oddaje
stolec.


[...] muchy świetnie łapią się w zawieszoną na noc u pułapu izby miotłę
z bylicy, pokropioną mlekiem lub serwatką. W nocy wszystkie muchy wejdą
w bylicę, rano, skoro świt, trzeba na nią od dołu naciągnąć worek, razem
z nim zdjąć bylicę z gwoździa i oblać wrzątkiem.


Wesz łonowa, zwana "mendewesz", oblepia skórę owłosioną w dolnej części
ciała; łatwo ją skądś przywlec do domu, ale i łatwo wytępić, posypując
miejsca przez nią zaatakowane azotoksem lub nacierając octem
sabadyłowym.


Nieszczęściem dla kobiety i całego ogniska domowego może się stać
nadużywanie przez męża wódki. Jeżeli tak go picie pociąga, że brak mu
woli, by zerwać z nim, i wpada coraz widoczniej w ten straszny nałóg,
żona musi wesprzeć go swoją wolą, swoją serdeczną przyjaźnią. Ciężkie to
i bardzo trudne zadanie dla kobiety wyczerpanej przeżyciem i z mężem
pijakiem, ale któż, jak nie ona, może go uratować?
Wtedy, gdy wraca z jarmarku czy z gospody pijany, nic nie pomogą ani
wyzwiska ani płacz. Zszarpią tylko nerwy, a pijany i tak nic nie
zrozumie z tego, co mu zalana łzami żona nagada. Jeśli więc trudno jej
opanować się na widok pijanego męża, niech zajmie się czymś innym, a
jeśli to jest możliwe, nawet wyjdzie z mieszkania.


Mąż, który ma serce dla żony, jeśli mu się zdarzy napić wódki, nie
atakuje żony o współżycie małżeńskie, a po wytrzeźwieniu przeprasza
żonę.