Jak zreinstalować system bez utraty danych?/ Jak naprawić system?

Otuż cofnołęm się z Windowsa 10 spowrotem do W7 jednak z systemem są problemy i nie da się go włączyć normalnie. Próba naprawienia systemu przy starcie (1 pozycja w trybie awaryjnym) niczego nie daję. W związku z tym spróbowaliśmy naprawić system z nośnika zewnętrznego USB z plikami instalacynymi W7 jednak z jakiegoś powodu wogule nie może znaleć systemu do naprawienia. W tym miejscu dodam, że zapomniałem podłączyć dysk systemowy (dysk systemowy z niekturymi programami-ssd 120gb, dysk z grami i filmami-hdd 1000gb) ostatnim razem kiedy grzebałem w komputerze (już po problemie z systemem, więc nie jest to pierwotną przyczyną) i dlatego go nie widziało, ale po podpięciu go nadal jest to samo. I w tym momencie zostały mi 2 wyjścia, albo sformatuję dysk systemowy i zainstaluję system od nowa (zakładam, że gry z dysku HDD będą działać?), albo uda mi się (w zasadzie to mojej starszej siostrze ) zreperować kwestię niewidocznego systemu i naprawimy system z USB.
tutaj specyfikacja komputera jak sę przyda:
gtx 970
intel core i5-4460
2x4g RAM Hyperx Savage 1866Mhz
dysk SSD Kingston V300 120gb
dyk HDD 1000gb WD10EZRX (tak jest na nim napisane)
płya główna Gigabyte B85-HD3
Proszę o szybkie odpowiedzi bo nie mam swojego PC już od 5 dni, a to naprawdę irytuję :/. Z góry serdecznie dziękuję za pomoc .