Pytanie o podkręcenie komputera

Witam chciałbym podkręcić grafikę oraz procesor, lecz nie za bardzo wiem jak się za to zabrać, oczywiście bez podnoszenia napięć, i zmiany chłodzenia, puki co.

Podzespoły:
Płyta główna: gigabyte g31m-es2l
Procek: Pentium 4 3,00 HT s775 [Box]
Ram: 2 Gb DDR2
Dysk: 160 gb sata 2
Grafika: Radeon HD 4850 Gigabyte z chłodzeniem zalman.
Zasilacz 400 Ocz

Nie chodzi mi o jakieś bóg wie jakie kręcenie na maxa, ale chociaż troszkę, żeby boxowe chłodzenie dało rade wiadomo

Tylko nie piszcie że na tym chłodzeniu nie da rady itp... bo wiem że da.

Za miesiąc wymieniam procka,chłodzenie,ram....
Ale póki co chciałbym się nacieszyć tym.